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每年公历5月5日、6日或7日，太阳到达黄经45度时为立夏节气。立夏表示即将告别春天，是夏日的开始。

立夏是农历二十四节气中的第七个节气，“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。古代，人们非常重视立夏的礼俗。民间有畏忌夏季炎热而称体重的习俗，在立夏这一天称了体重之后，就会不怕夏季炎热，不会消瘦，否则就会病灾缠身。江西一带还有立夏饮茶的习俗，说是不饮立夏茶，会一夏苦难熬。

另外，由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，所有要多喝水，同时，天气炎热又影响着人的食欲，所以要注意饮食清洁和以清淡为主。

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